蚌埠住了

平时严重缺乏锻炼。

痔疮犯了

活脱脱一个割了包皮的模样

一模一样

笑死，周末我去爬山，到现在腿还疼

爬完武功山也是一样

爬完山泡个温泉，全身马儿都不疼。

一般都是第二天出现这种情况。

我绝对不爬山 太累

哈真的有点像

我从泰山下来也这样

哈哈哈太草了

缺少锻练

有一年去华山，爬下来后就一直抖抖抖

原因：一是平时锻炼少了，特别是爬山。二是爬山不注意要领，不能高抬高落，更不能弹脚。三是注意走走歇歇。四是买个拐杖柱着，不要不好意思。 建议：一是回房间休息时，用盐开水泡脚15～20分钟。二是泡完脚后用双手拍打2个小腿肚子。下次再爬山的话，可以试试！

有一年去泰山的第二天和她们是一个动作 一个星期都没缓过来

跟我们去爬完华山一模一样 腿肿了一周

爬完黄山再也不想爬山了 还真是黄山归来不看岳

平常少爬的，一下子不能爬太多。。运动过度很容易出事的～小心膝盖、横纹肌溶解。。